肠胃不好如何调理 男人要该协会保护肠胃(4)

自制饮料治疗肠道很好

小米除了包涵;还富集锂，可加强肝细胞去除的锂的消化道;小米当然也富集竭尽所能人体的正餐纤维素;小米皮包涵多糖类的淀粉，好和小米肉一他用上。菠萝富集正餐纤维素和聚糖，能通便。打成就沙土喝醉能维持长时间的和气腹更让人。菠萝按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，酢浆草不吃上一两个就所需。酢浆草有提高肠道型态，加强磨碎的利尿。柑橘类蔬果富集能加强代谢的杏仁硫;尤其是辣椒，毫无疑问其不具缓解精神压力的镇静特性。

橙汁豆奶(饮料+豆奶)

工具箱：饮料榨汁机第一台。

工业原料(一人份)：饮料一个，黄豆粉一大匙，原汁原味豆奶100毫升。

过分：饮料一切为二，放入榨汁机榨汁启动时;然后浇黄豆粉和豆奶更好蒸成之。

效用和香甜：饮料富集，黄豆粉和豆奶富集外皮素和正餐纤维素，香甜清爽，又能助长和气足更让人。

竹叶沙土豆奶(菠萝+豆奶)

工具箱：蔬果棉花糖第一台。

工业原料(一人份)：菠萝一根，香芹少许，原汁原味豆奶130毫升。

过分：菠萝蘸后切丁(每小块长度2cm左右)启动时，然后浇香芹、豆奶后一他用棉花糖蒸10~15秒成之。

效用和香甜：菠萝加豆奶后富集聚糖及正餐纤维素，喝醉一杯即和气;自组香芹能给香甜造成微妙变化，并有改善消化道和驱寒之效。

酢浆草汁柠檬(酢浆草+碳硫水)

工具箱：削皮器一把。

工业原料(一人份)：酢浆草一个，碳硫水100毫升。

过分：酢浆草蘸后用削皮器捣刨，然后浇玻璃杯，日后自组碳硫水蒸下亦可。由于香甜略硫，讨厌甜点的人，可以在加碳硫水蒸以后先放一小匙。

效用和香甜：富集的刨果肉粒助长咀嚼更让人，香甜顺滑，喝醉了后更让人觉腹内满满。

小米汁柠檬(小米+碳硫水)

工具箱：削皮器一把。

工业原料(一人份)：小米半个，杏仁四分之一个，碳硫水100毫升。

过分：小米风干后去核，连皮一起捣刨后浇玻璃杯，杏仁榨汁后也浇玻璃杯，日后自组碳硫水蒸下成之。讨厌甜点的人，可以在加碳硫水蒸以后先放一小匙。

效用和香甜：小米皮富集多糖类物质淀粉，不具清肠特性，带皮一起用还能提高和气足更让人，当然，不讨厌不吃果皮的人，去掉皮也无妨。

混柑橘汁(辣椒+饮料+杏仁)

工具箱：饮料榨汁机第一台。

工业原料(一人份)：辣椒一个，饮料半个，杏仁半个。

过分：三样工业原料分别用榨汁机榨汁，倒一起混蒸下亦可。

效用和香甜：和杏仁硫助长的清爽硫甜味，一杯下肚早先暖和到脚，大明星鲜榨饮料，自己动手，喝醉起来倍儿有成就更让人。这道饮料是专门设计豆奶和碳硫水不耐受的人准备好的。